Чому перед місячними болить голова: що робити, як допомогти

Причини спазмів перед менструальними кровотечами

Болить голова перед місячними найчастіше через вплив на організм зовнішніх або внутрішніх подразників. Найпоширеніші причини мігрені, це:

Слабкі судини. Під посиленим тиском можуть розвиватися негативні симптоми. При постійних спазмах під час місячних слід перевірити судини, це допоможе уникнути серйозних проблем в майбутньому.

1. Остеохондроз шийного хребця. Затиснуті судини не дозволяють належним чином живити «сіру речовину» киснем. При запущеному захворюванні перед менструацією виникає запаморочення, можлива втрата свідомості.
2. Порушення водно-сольового балансу і головні болі. Для багатьох дівчат передменструальний синдром супроводжується набряками, що виникають через збільшення вмісту естрогенів в крові. Зайва вода в організмі здавлює венозну сітку, не дозволяючи повноцінно забезпечувати головний мозок. При наявності набряків призначається відповідне лікування – сечогінні засоби і дієтичне харчування.
3. Переповнений кишечник. Прискорений потік крові викидає шлаки, при наявності проблем зі стільцем розвивається інтоксикація. Крім нападів мігрені, перед місячними може спостерігатися неприємна ломота.
4. Анемія. Викликає кисневе голодування мозку, на тлі якого з’являються сильні головні болі. Неприємна симптоматика дає про себе знати після початку менструальних кровотеч.
5. Оральні протизаплідні засоби. Мігрень – поширений побічний ознака від вживання подібних препаратів, ось чому часто болить голова перед місячними. Зазвичай симптоматика носить інтенсивний характер в найперші 3 місяці прийому гормональних таблеток, поступово організм стає несприйнятливим до їх впливу.
6. Ендометріоз, дисплазія, інфекційні захворювання «інтимних» органів. Всі ці патологічні стани супроводжуються мігреню, нудотою, хворобливими спазмами внизу живота.

До 30-річного віку хворобливі менструальні кровотечі, виражений синдром ПМС, визначається як первинна дисменорея. Вторинна патологія, коли сильно болить голова, розвивається на тлі серйозних збоїв в роботі статевої системи і вимагає діагностики для встановлення причини подібного стану.

Ендометріоз – одна з причин спазмів перед менструальними кровотечами.

При нападах мігрені перед менструальним кровотечею слід проконтролювати тиск, адже найчастіше синдром супроводжується зниженим або високим артеріальним тиском. Робити висновки про його рівні, ґрунтуючись на симптомах, не потрібно, адже обидва стани іноді переносяться однаково.

Діагностика патологічного синдрому

Якщо необхідно з’ясувати, чому перед місячними сильно болить в області скронь, потилиці, лоба, слід звернутися до гінеколога. Доктор призначить необхідні інструментальні та лабораторні обстеження, проведе огляд, вислухає скарги.

Лікаря-гінеколога при з’ясуванні причини головних болів буде цікавити така інформація, як:

• періодичність хворобливих спазмів, їх інтенсивність;
• час виникнення першого нападу;
• «Інтимне» життя пацієнтки;
• цикл, його регулярність і тривалість;
• болі під час близькості;
• наявність безпліддя;
• запально-інфекційні патології статевої системи;
• використання контрацептивів.

Доктор повинен встановити наявність або відсутність фізіологічних патологій жіночих органів. Потрібно знати стан придатків, матки. Важно попередити розвиток запального процесу.

Для з’ясування причини головних болів проводиться ряд досліджень:

1. Мазки на флору, наявність прихованих інфекцій.
2. Бакпосів, для встановлення чутливості жіночого організму до уросептиків і антибіотиків.
3. Рівень гормонів в різні фази циклу.
4. Біохімія, перевірка гемостазу.
5. Обстеження на наявність злоякісних пухлин в «інтимних» органах.

До інструментального тестування відносять УЗД і рентгеномамографію. За допомогою ультразвуку обстежують груди і органи малого тазу. Наявність пухлин діагностується мамографії.

Доктора рекомендують правильно вибирати нижню білизну. Сильно щільний бюст створює додатковий дискомфорт в області грудей.

Більшість жінок вважають, що якщо інколи сильно болить голова перед менструальними кровотечами – це нормальне явище і за медичною допомогою звертатися не слід. Ця думка помилкова, будь-які неприємні спазми, які супроводжують ПМС, повинні бути вивчені, виявлені причини патологічного стану і призначено відповідне лікування.

Незначні нездужання під час місячних прийнятні, в період виношування дитини головні болі у багатьох пацієнток відсутні.

Комплексна терапія при синдромі ПМС

Якщо жінка пов’язує постійні напади мігрені з приходом місячних, необхідно з’ясувати причини розвитку патологічного стану, особливо при сильно виражених симптомах. Залежно від походження головного болю будуть підібрані відповідні ліки. Що робити при ПМС:

• НПЗП – усувають больовий синдром: «Кеторол», «Нурофен», «Індометацин»;
• при головних болях призначаються комбіновані препарати – контрацептиви з вмістом естрогену;
• гестагени – аналоги жіночих гормонів синтетичного походження, прогестерону: засіб «Дюфастон»;
• гомеопатичні препарати при головних болях: «Циклодинон», «Мастодинон».

Лікарські засоби з 1-ої і 4-ої групи можуть прийматися без рекомендації лікаря, лікування медикаментами 2-ї і 3-ї категорії проводиться тільки після бесіди з гінекологом.

Комбіновані препарати та гестагени не роблять моментальної дії, вони покликані боротися з небажаним симптомом – найсильнішим мігренню, запобігти її розвиток.

Крім прийому лікарських засобів, головні болі перед місячними може допомогти усунути спеціальна дієта. Провокаторами спазмів можуть виступати шоколад, кавові напої, чорний чай, «звеселяючі» коктейлі та тютюнові вироби, копченості, жирна і солона їжа, газована вода.

Перед менструальними кровотечами рекомендується включити в раціон харчування нежирну рибу і м’ясо, йогурти, сир, вівсянку, гречку, зелень. При слабких спазмах, головних болях можна просто відпочити, прийняти теплу ванну з додаванням розмарину або лаванди, зробити масаж.

Профілактика нападів мігрені при ПМС

Якщо перед місячними болить голова і нудить, найкраще прийняти потрібний препарат, спрямований на боротьбу з подібною симптоматикою. Доктора рекомендують скористатися нестероїдними протизапальними засобами: «Кеторол», «Нурофен», «Аспірин». З мігренню допомагають впоратися тріптани.

Ефірні олії сандалу, розмарину, ароматної лаванди, лікувального евкаліпта, м’яти стануть кращими допоміжними засобами в боротьбі з головними болями. Результат від їх вживання не моментальний, але ефективний навіть при синдромі ПМС. Використовувати їх можна як інгаляцій (дихати парами масел) або простим нанесенням речовини на віскі або область зап’ястя, втираючи круговими рухами.

Пузир з льодом або холодний компрес на 10-15 хвилин – перевірений, старий метод боротьби з нападами мігрені.

Перед менструацією слід дотримуватися простих правил, які допоможуть полегшити патологічний стан:

1. Відмовитися від вживання тютюнових виробів і спиртних напоїв.
2. Відпочивати не менше 7-8 годин на добу.
3. При головних болях не навантажувати себе роботою, домашніми справами, рівномірно розподілити час на відпочинок і працю, частіше гуляти на свіжому повітрі.
4. Якщо присутня блювота, можна випити «Регідрон».
5. Слідкувати за раціоном харчування, вживати тільки корисні продукти, насичені вітамінами.
6. Контролювати емоції, виключити перенапруження і зриви.

Боліти голова під час менструації може у жінок різного віку. Але з неприємною симптоматикою можна впоратися за допомогою медикаментозних препаратів та інших допоміжних методик. Головне – не впадати в паніку, а вести себе спокійно, більше відпочивати, уникати стресів.

Як позбутися головного болю під час місячних

Багато жінок навіть не намагаються позбутися від неприємних симптомів, які супроводжують менструацію. Вони думають, що краще потерпіти і дочекатися, поки біль сама пройде. Але не варто даремно мучити себе, коли можна скористатися різними засобами для зняття дискомфорту.

Медикаментозні засоби

Найпростіше позбутися від мігрені під час менструації за допомогою таблеток. Під час менструації можна приймати нестероїдні препарати: «Нурофен», «Кеторол», «Аспірин». Вони спрямовані на усунення запальних процесів, а також знеболення. Препарат дозволить позбутися не тільки головного болю, а й дискомфорту внизу живота.

Також для лікування мігрені використовуються тріптани. Найбільш поширений засіб – «Суматриптан». Проте фахівці не радять при появі головного болю відразу хапатися за ці таблетки. Спочатку необхідно постаратися прибрати біль за допомогою нестероїдних препаратів. Якщо вони не допомогли, тоді можна прийняти тріптани.

Народна медицина

Крім медикаментозного лікування мігрені, існує безліч інших засобів. Наприклад, впоратися з сильним головним болем допомагають ефірні масла. Найкраще підходить лавандове. Необхідно додати пару крапель олії до розігрітій воді і провести інгаляцію. Для цього потрібно нахилитися над ємністю, сховавшись зверху рушником. Корисні речовини з ефіру швидко проникнуть в організм і полегшать головні болі.

Також масла можна використовувати при масажі. Потрібно попередньо змастити подушечки пальців лавандовим ефіром. Злегка помасажувати голову в області скронь. Під час процедури важливо дотримуватися рівного дихання, це дозволить швидше позбутися від болю. Лавандовий ефір можна замінити іншими: евкаліпта, м’яти, сандалового дерева, розмарину.

Усунути мігрень допоможе вплив холодом. Але воно не повинно перевищувати 20 хвилин. Для заспокоєння болю до голови можна прикласти охолоджену грілку, змочений у холодній воді рушник або мішок з сухим льодом.

Добре справляються з мігренню народні рецепти. Потрібно приготувати відвар шипшини або ромашки і приймати його при появі сильного болю.

Інші причини цефалгії під час менструації

Головні болі під час менструації нерідко виникають на тлі остеохондрозу. Для цієї патології характерна деформація хребців, поблизу яких пролягає шийна артерія. У міру прогресування остеохондрозу посудина стискається краєм кістки хребта, відбувається затримка кровотоку. Порушена мікроциркуляція проявляється запамороченням, а згодом починає боліти голова. У період місячних симптоми стають сильно вираженими. Такий стан може виникнути також на тлі атеросклерозу судин головного мозку. Тому періодично треба обстежувати систему кровообігу, стежити за рівнем холестерину і очищати артерії від бляшок фітопрепаратами.

В кінці лютеїнової фази голова може боліти через загальну інтоксикацію організму. Її причина – патології шлунково-кишкового тракту, часті запори, вживання неякісної їжі та інші подібні фактори. Під час менструації в кровоносну і лімфатичну систему з кишечника всмоктується багато продуктів розпаду. Вони рідиною розносяться по організму. У жінки, внаслідок затримки токсинів в крові, з’являється нудота, починає хворіти і паморочитися голова під час менструації. Щоб цього уникнути, потрібно завчасно вживати продукти, що сприяють очищенню кишечника.

Характеристики головного болю під час менструації

Особливості головного болю під час менструації

Під час менструації може розвиватися також запаморочення, яке виникає в результаті спазмів судин. Поряд з цим можуть спостерігатися такі симптоми:

• біль в області голови, яка має пульсуючий характер і локалізується в лобовій та скроневій області;
• фобії, особливо на світло і шумові подразники;
• гіпотонія або гіпертонія;
• відчуття тиску на очні яблука;
• аритмія;
• нудота та блювота;
• больові відчуття в області живота;
• порушення процесу травлення.

При появі загальної слабкості та болю в голові необхідно, перш за все, виміряти артеріальний тиск, адже це може бути симптомом гіпотонії або гіпертонії, а від цього буде залежати тактика лікування (усунення патологічних симптомів).

Які захворювання можуть викликати такі відчуття і їх симптоматика?

Переймаючись питанням, чому під час менструації болить голова, варто відзначити, що крім фізіологічних особливостей жіночого організму або зовнішніх факторів, спровокувати болі можуть і фонові захворювання. В якості найбільш відомих можна виділити такі, як спазми в судинах головного мозку та інші патології. Вони здатні викликати у пацієнта справжній дискомфорт і навіть спровокувати запалення в організмі.

Головний біль може розвинутися при наявності наступних захворювань:

• проблеми з роботою судин – втрата еластичності і поява спазмів;
• порушення роботи кишечника та органів шлунково-кишкового тракту, у вигляді скупчення відкладень, шлакування;
• патології в області шийного відділу;
• порушення гормонального типу;

Кожне захворювання може мати різну симптоматику, однак головні болі під час менструації з’являються регулярно. Для отримання повного уявлення про кожне захворювання, пацієнтка повинна мати дані про те, які симптоми супроводжують кожну патологію. Якщо мова йде про мігренозну біль, то вона може бути викликана водно-сольовим дисбалансом. Поступово організм жінки накопичує рідину, і в результаті цього відторгнення всередині матки поживних речовин йде звичайним шляхом. Якщо скупчення рідини надмірне, то у пацієнта спостерігається набряклість кінцівок, суглобів тканин мозку. Таке порушення і викликає головні болі під час менструації.

Чому виникають болі в животі під час менструації

Болі в животі відбуваються через дисбаланс гормону простагландину, порушення розташування матки або занадто сильних її скорочень. Також він може боліти через неправильне харчування або захворювання шлунково-кишкового тракту.

Допомогти тут можуть знеболюючі препарати, які повинен призначити лише лікар.

Болить голова перед менструацією. Що робити?

Якщо це відбувається систематично протягом довгого часу, то на це питання без праці відповість лікар. Краще звернутися до терапевта чи невропатолога. Він призначить необхідне лікування. Коли болі носять періодичний характер, можна скористатися анальгетиками. Проте зловживати ними вкрай не рекомендується. Вони лише ненадовго замаскують неприємні відчуття. Адже справа не в запальному процесі, а в гормонах. А їх, як відомо, ніякі анальгетики не лікують. Можливо, вам необхідно приймати якісь спеціальні препарати, які збалансують ваш гормональний рівень.

Доктор обов’язково порекомендує в цей період якомога більше відпочивати. Але це не означає, що ви повинні взяти відпустку на роботі і провести весь день в ліжку, дивлячись телевізор. Відпочинок передбачає неспішні прогулянки хоча б по годині на день і міцний, здоровий сон.

Захворювання, здатні спровокувати синдром

Головні болі та спазми під час менструації властиві наявності деяких патологій. Хворобу на початковій стадії важко діагностувати, але дискомфорт свідчить про присутність запального процесу в організмі.

Голова може боліти під час менструацій та після них при наявності таких захворювань:

• патології судин: втрата еластичності, спазми;
• порушення працездатності кишечника, скупчення відкладень;
• захворювання шийного відділу;
• гормональні порушення.

Кожен з цих недуг може протікати по-різному з відповідною симптоматикою та головним болем.

Розширити стінки судин, усунути спазм дозволяє еуфілін, кофеїн. Чашка натуральної кави – найкращий засіб від головного болю при менструальних виділеннях.

Погана працездатність кишечника

Інтоксикація – одна з основних причин ПМС. При менструації всі шлаки, що накопичилися в організмі, викидаються в кров. Якщо кишечник працює неповноцінно при місячних і після них починають турбувати:

• головні болі;
• почуття ломоти, слабкості в усьому тілі.

Усунути дискомфорт допомагає очищення кишечника: клізми, проносні засоби.

Остеохондроз верхнього відділу

При захворюванні в хребцях спостерігаються деякі зміни: утворюються сольові відкладення, що здавлюють судини і нервові волокна.
Під час критичного періоду органи і мозок починають вимагати достатню кількість кисню. Передавлений посудину перешкоджає повноцінному кровообігу, тому в критичні дні з’являються головні болі, запаморочення.

Масаж шийно-комірцевої зони, ЛФК дозволяють усунути дискомфорт.

анеміяНедолік еритроцитів викликає брак кисню, тому постійно болить голова під час місячних. Усунути патологію допоможе відповідне лікування і натуральні засоби: свіжовичавлений сік із зелені або салати із зеленої рослинності, що є аналогами клітин еритроцитів.гормони

Одна з причин хворобливих спазмів – гормональний дисбаланс. Подібні порушення частіше спостерігаються після 40 років. При менструальних кровотечах відтворення гормонів і їх кількість змінюється, збільшується кровоносне тиск, в організмі накопичується рідина. Через недостатню еластичність тканини виникає гіпертонія, набряклість. В результаті судини головного мозку стискаються, сигналізуючи спазмами.

Вивести зайву рідину, усунути дискомфорт допоможуть сечогінні медикаменти, трави і чай.

Мігрень перед критичними днями і під час них може бути спровокована водно-сольовим дисбалансом. Організм поступово накопичує рідину, щоб відторгнення клітин всередині матки пройшло природним чином. В результаті спостерігається набряклість кінцівок, суглобів, тканин мозку, що і викликає головні болі при місячних.

Таблетки від менструального болю

Під час місячних жінку турбують не тільки болі голови, а й неприємні, що тягнуть відчуття внизу живота. Досить часто менструальний біль буває настільки нестерпний, що народні засоби не допомагають і жінці доводиться приймати болезаспокійливий препарат. Існують лікарські засоби у вигляді уколів і таблеток, у яких дія активних речовин направлено на усунення всіх больових відчуттів, що виникають при місячних.

Кетанов при місячних

Препарат з групи НПЗЗ є ефективним засобом для зняття менструальних болів. У разі появи побічних, які викликані спазмами судин голови і скороченням матки, Кетанов приймається одноразово у вигляді таблетки або ін’єкції внутрішньом’язово. При сильних і затяжних больових нападах допускається прийом препарату за схемою: не більше 5-ти днів з часовим проміжком не менше 6-ти годин між прийомами.

Спазмалгон при місячних

Таблетований засіб призначають при помірних і слабких менструальних болях. За рахунок входять до складу активних речовин Спазмалгон надає розслабляючу дію на стінки судин і мускулатуру матки, усуваючи тим самим напади головного болю при місячних і низу живота. Таблетку Спазмалгону випивають одноразово при виникненні болів або приймають курсом за схемою: тричі на добу по 1 шт. протягом 2-3 днів. Жінкам, у яких є захворювання крові, шлунково-кишкового тракту або ниркової системи, прийом знеболюючого засобу потрібно узгодити з лікарем.

Причини і види головного болю перед місячними

Цефалгічна форма ПМС не тільки є найчастішим видом даного порушення, а й таким, який призводить до втрати працездатності жінки перед початком місячних. Багато представниць жіночої статі навіть не скаржаться на головний біль перед місячними, якщо вона не набуває характеру мігрені. У таких випадках терпіти симптоми стає дуже важко, що вимагає, як медикаментозної, так і немедикаментозної корекції.

Мігренозну головний біль, яку включає в себе ПМС, називають менструальною мігренню. Вона займає 50% випадків всіх мігреней, які зустрічаються у жіночої статі. Розвиток такого болю дослідники пов’язують з двома основними факторами:

• з підвищеною концентрацією в організмі таких речовин, як простагландини (утворюються в ендометрії матки, звідки потрапляють у системний кровотік), в другу фазу місячного циклу;
• з швидким зниженням концентрації естрогенових і прогестеронових гормонів у другій частині лютеїнової фази циклу.

У МКБ 10 передбачено наявність 2 форм менструальної мігрені:

1. Справжня – епізод сильного головного болю у жінки дітородного віку, який клінічно тактується як мігрень без аури, розвивається в період часу за 2 дні до початку кровотечі або 3 дні після. Повторюється як мінімум в двох з трьох місячних циклах і не зустрічається в інші періоди.
2. Мігрень, яка пов’язана з менструацією (менструально-асоційована мігрень) – епізод сильного головного болю у жінки дітородного віку, який клінічно тактується як мігрень без аури, розвивається в період часу за 2 дні до початку кровотечі або 3 дні після. Повторюється як мінімум в двох з трьох місячних циклах, а також може спостерігатися і в інші проміжки часу.

Якщо головний біль не відповідає цим критеріям, то, швидше за все, мова йде про звичайну мігрені, яка збіглася в часі з менструальним кровотечею.

Відео про менструальну мігрень:

лікування

Якщо болить голова під час місячних, то можна використовувати різне лікування. Важливо спочатку встановити причини, можливо, буде потрібно відвідування лікаря, який може призначити потрібну терапію.

В цілому лікування складається з декількох пунктів, в які входять:

• Емоційний контроль.
• Правильне харчування.
• Фізична активність.
• Медикаментозне лікування.

Насамперед, коли болить голова при місячних, треба намагатися не нервувати і зберігати нормальний психічний і емоційний стан.

Подібні розлади можуть негативно відбитися на організмі, що призводить не тільки до головного болю, а й інших розладів.

Може допомогти і фізична активність, особливо якщо проводити її на вулиці або в провітреній кімнаті.

Таке заняття дозволяє скоротити головні болі, оскільки до мозку надходить потрібну кількість кисню.

В цілому спорт, зарядка дозволяють поліпшити загальний стан організму, без використання таблеток.

Для нормалізації стану під час місячних рекомендується використовувати вправи з йоги або аеробіки.

Добре просто підняти ноги, а голову опустити вниз. Якщо під час цього заняття не болить голова, і не з’являються інші симптоми, то треба виконувати вправу постійно.

Під час менструального циклу досить проводити по 10 хвилин в день. Добре допомагає від головного болю вправа «берізка».

Це забезпечує достатній приплив крові до мозку. Що стосується харчування, то його теж слід відкоригувати, в такому випадку лікування буде проходити швидко і ефективно:

1. За 10 діб до початку місячних, для лікування і профілактики, треба виключити з раціону гострі і солодкі страви, а також прибрати можливі інгредієнти, що затримують рідину.
2. Потрібно підбирати продукти, які дозволяють швидко позбутися від зайвої води в організмі. Як правило, до інгредієнтів відноситься рослинна їжа, чаї, зелень, варене м’ясо і риба.

Крім правильного харчування, коригується питний режим, оскільки без достатнього отримання води головні болі теж будуть з’являтися під час менструального циклу.

Якщо описані методи лікування не дають результатів, біль сильна, то можна використовувати таблетки для купірування, але рекомендується обговорити їх використання з лікарем.

Найчастіше саме лікарські засоби – це перший метод лікування у жінок при появі болю. Для цього можна використовувати:

1. Анальгетики. До них відноситься «Анальгін».
2. Таблетки від спазмів. Ефективні засоби «Нурофен», «Но-шпа».
3. Тріптани. Сильні болі, що викликані мігренню, лікуються «Золмітріптаном» або «суматриптаном».

Подібні засоби можуть знімати синдроми, якщо голова сильно болить, але це тільки тимчасовий захід, і якщо зловживати таблетками, можуть з’явитися ускладнення і погіршення.

Якщо постійно використовувати таблетки, то організм перестає виробляти болезаспокійливі гормони, через що напади головного болю будуть набагато сильнішими.

Потрібно пам’ятати, що неправильне лікування може погіршити ситуацію, ось чому важливо консультуватися з лікарем при появі сильного нападу, температури і додаткових симптомів.

Лікар може вказати, що треба робити, пити і в якій дозуванні.

Ведення щоденника

Якщо під час червоних днів сильно болить голова – ведіть щоденник. Це допоможе відстежити залежність між появою мігрені і менструальним циклом. Необхідно докладно записувати все, що відбувається з організмом.

Обов’язково треба відзначати появу неприємних відчуттів у грудях, внизу живота, зміни настрою. Навіть харчові переваги в той чи інший період можуть розповісти про стан жінки.

Детально описується напад головного болю під час місячних, відзначаються найменші особливості циклу в цей період. Слід вказати час початку нападу, тривалість, які ліки приймалися, за допомогою якого препарату досягався терапевтичний ефект. Важливо помічати і конспектувати вплив будь-яких зовнішніх факторів негормонального характеру, що провокують наступ мігрені.

Якщо вести записи протягом декількох місяців, можна обчислити, чому ж під час місячних болить голова, нудить і накочує стан напівнепритомності.

Провокуючі фактори

Ряд чинників збільшує ризик виникнення нападів:

1. Прийом оральних контрацептивів (КОК). Зміст естрадіолу в них поступово знижується, до кінця циклу воно мінімально в одній таблетці. З одного боку, це провокує початок маткової кровотечі, а з іншого – викликає менструальну мігрень. Вихід з цієї ситуації – підбір іншого препарату.
2. Стан емоційної напруги. Стреси, тривалі переживання, депресія та інші неврозоподібні стани можуть посилити наявний дискомфорт під час менструації і сприяти появі болю.
3. Харчування. Як відомо, деякі продукти є тригерами. До них відносяться шоколад, кава, твердий сир, червоне вино, горіхи, червоне м’ясо. Прийом їх у великій кількості перед і під час місячних може негативно позначитися на самопочутті жінки.
4. Наявні судинні порушення при менструації можуть провокувати головні болі через зміни тонусу артерій і вен, а також затримки рідини.
5. Хронічна анемія. Низький рівень гемоглобіну не може забезпечити нейрони мозку киснем, що призводить до гіпоксії мозку.
6. Метеозалежність. Це явище вивчено погано, але у деяких жінок голова болить під час дощу, снігопаду, різкої зміни погоди.

Народні засоби

Головний біль при місячних пройде, якщо використовувати народні засоби. Наприклад, приймати відвари таких трав, як ведмежі вушка, кропива, материнка. Ці рослини мають гарну сечогінну дію. Добре допомагає чай з м’ятою, мелісою або ромашкою. Непогано справляється з дискомфортом ароматерапія, можна втирати по одній краплі ефірного масла м’яти, розмарину, сандалового дерева або меліси.

Корисний також масаж скронь, потилиці і шийного відділу. Для полегшення стану підійде холодний компрес. Для цього знадобиться мокрий рушник або грілка з холодною водою. Компрес потрібно тримати на хворій частині голови протягом 20 хвилин.

При бажанні можна приготувати відвар з липи, ромашки, меліси, деревію і подорожника. Збір потрібно залити окропом і настоювати дві години. Після цього отриманий настій необхідно процідити. За допомогою цього народного засобу можна швидко позбутися від недуг, а організм отримає важливі для нього вітаміни. Для отримання результату слід випивати дві склянки щодня.

Водяний перець також підходить для полегшення нападів. Беруться дві столові ложки сушеного рослини і заливаються 500 мл окропу. Відвар приймається по 100 мл тричі на день. Якщо головний біль при ПМС помірна, то позбутися її допоможе сон, масаж, розслаблююча ванна з застосуванням ефірних масел.

Не варто пускати менструальні проблеми на самоплив, адже головний біль в критичні дні може сигналізувати про захворювання. Тому такі симптоми головного болю є приводом для звернення до грамотного фахівця, щоб з’ясувати причину такого стану. Щоб попередити захворювання, рекомендується проходити планові медичні огляди, які покажуть, які заходи необхідно вжити для лікування цефалгії.

Якщо пацієнтка дотримується всіх розпоряджень лікаря, то незабаром зможе позбутися від хворобливих нападів і уникнути неприємних наслідків, пов’язаних із захворюваннями.

Організм перед місячними і під час критичних днів

В цей час в організмі відбуваються дисбаланс гормонів, різке виведення шлаків і збільшення тиску в кровоносних судинах. Для організму це все великий стрес, тому йому необхідно допомогти правильним харчуванням, здоровим сном і усуненням зовнішніх подразників.

Головний біль під час місячних виникає через безліч причин, тому краще їх вчасно запобігти.

Клінічні ознаки менструальної мігрені

Менструальна мігрень дещо відрізняється від звичайної. Як правило, напади головного болю сильніші і тривають довше (в середньому 72 години), напади трапляються частіше (у деяких жінок – кожен цикл), практично ніколи не буває аури перед мігренню. Також цей головний біль гірше піддається лікуванню. Мігрень є причиною хворобливості всього тіла, втоми.

Характерною особливістю менструальної мігрені є те, що вона проходить під час вагітності. Але у деяких жінок може зберігатися до кінця першого триместру вагітності – період завершення формування плаценти і ліквідації прогестеронового дефіциту, якщо такий був.

Приступ головного болю має різну тривалість: від 4 годин до 72, якщо не вжито заходів щодо ліквідації болю. Характер головного болю наступний: вона пульсуюча, часто з односторонньою локалізацією, її сила доходить від середніх значень до високих по візуально аналоговій шкалі болю (ВАШ). Хворобливість погіршується після будь-яких фізичних навантажень, навіть звичайної прогулянки. Паралельно можна спостерігати нудоту або навіть позиви до блювоти, підвищену чутливість до зовнішніх подразників (світло, звук).

Щоб діагностувати менструальну мігрень, потрібно відповісти на 3 питання:

1. Чи турбує вас біль голови, яка має зв’язок з місячними, яка розвивається в проміжок часу за 2 дні до – 3 дні після початку кровотечі протягом 2 з 3 циклів?
2. Головний біль, пов’язаний з менструацією, сильніша, ніж інші види, які у вас бувають?
3. Супроводжується головний біль, пов’язаний з менструацією, підвищеною чутливістю до зовнішніх подразників?

Діагноз можна вважати достовірним при позитивній відповіді на перше питання і будь-який з наступних двох.

Лікування головного болю

У деяких випадках запаморочення і головний біль потребують обов’язкової консультації лікаря, який після проведення обстежень, при наявності потреби, призначить адекватну схему лікування. Найчастіше рекомендують приймати нестероїдні протизапальні препарати, які здатні усувати прояви запального процесу і болю. Що стосується гормональних засобів, то вони здатні нормалізувати функціонування залоз. Додатково можуть призначатися вітамінно-мінеральні комплекси.
Обов’язково необхідно звернути увагу на свій спосіб життя і харчування, адже від цього також може боліти голова. Рекомендується відмовитися від шкідливих звичок і займатися помірним фізичним навантаженням на регулярній основі.

Лікування медикаментозними засобами

З болем у голові перед менструацією і під час неї з успіхом впораються такі препарати:

• аспірин;
• Нурофен;
• Но-шпа;
• Кетерол.

При появі запаморочення необхідно особливу увагу приділити режиму праці та відпочинку, потрібно намагатися якомога більше часу перебувати на свіжому повітрі. Особливо обережним потрібно бути при прийомі медикаментозних засобів, їх призначення повинно здійснюватися тільки лікарем.

У деяких випадках може бути рекомендований прийом гормональних ліків, виготовлених на основі естрогену, недостатня кількість якого в організмі може стати причиною запаморочення під час менструації.
Може бути рекомендовано застосування знеболюючих і заспокійливих препаратів. Вони здатні усувати спазми судин, зменшуючи інтенсивність больових відчуттів.

Лікування засобами з народних джерел

Необхідно акцентувати увагу на тому, що головний біль перед місячними зникає при регулярному вживанні відварів і настоїв, приготованих на основі лікарських трав. Це можуть бути:

• ведмежі вушка;
• хвощ польовий;
• кропива.

Досить ефективним засобом вважається настій з материнки. Для його приготування необхідно залити окропом траву рослини і залишити на 30 хвилин. Пити приготовані ліки можна кілька разів на день за півгодини до їди.
Відмінно усуває прояви болю настій, приготований на основі малини, чай з ромашки чи м’яти. Додатково зазначені природні ліки виробляють заспокійливий ефект.
Відгуки жінок свідчать про відмінні властивості чаю з імбиром і медом. Однак необхідно пам’ятати про те, що пити його заборонено людям, які мають в анамнезі захворювання органів сечостатевої системи.
Зверніть увагу, в будь-якому випадку, перед тим, як приймати ліки, традиційні або з народних джерел, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Препарати

Під час менструації призначаються в основному препарати нестероїдні протизапальні:

• Імет – має точно таке ж речовина в своєму складі, як і в «Нурофені». Лікарі виписують його пацієнткам, у яких біль носить помірний характер. Прийом здійснюють після їжі. Якщо симптоми проявляються систематично, то ліки потрібно пити протягом кількох діб тричі на день через кожні чотири години;
• Цитрамон – до складу цього лікарського засобу входить ацетилсаліцилова кислота, яка швидко позбавляє від неприємних симптомів. Одного прийому ліків і знеболюючого ефекту вистачає на шість годин;
• Нурофен – в цей лікарський препарат входить речовина Ібупрофен, здатне на короткий час позбавити людину від спазмів. Дія ліків триває 8 годин.

Всі перераховані вище таблетки від головного болю можна приймати без звернення до лікаря.

Головний біль при місячних, лікування якої проводиться своєчасно, швидко проходить, якщо випити Суматріпан і Золмітріпан. Але спочатку потрібно порадитися з фахівцем.

Також лікарі крім ліків призначають комбіновані оральні контрацептиви, до яких включено естроген і гестагени. Використання будь-якого з цих двох препаратів вимагає обов’язкової консультації гінеколога. Лікар призначить засіб і підбере дозування.

На які симптоми варто звернути особливу увагу?

Щоб виявити захворювання і визначити причини, чому виникають головні болі під час місячних, у домашніх умовах це допоможуть зробити деякі симптоми. До таких слід віднести:

• зміни в ході природного циклу менструації і його тривалості;
• відсутність менструальної кровотечі протягом шести місяців;
• зміни характеру виділень під час місячних;
• регулярні болі в животі і в голові під час циклу;
• систематичні збої під час природного менструального циклу;
• між місячними у жінки спостерігаються інші виділення.

Саме на такі порушення слід звернути особливу увагу і при їх наявності звернутися до професійного лікаря. Для виявлення патологій жінці варто робити нотатки в спеціальному календарі, виділяючи початок і кінець менструального циклу. Якщо болить голова дуже сильно, і відбувається це регулярно, лікар швидше за все призначить спеціальне лікування. Особливо це необхідно при інтенсивній симптоматиці, коли сильні головні болі при менструальному кровотечі заважають нормальному життю пацієнтки.

Як правильно лікувати?

Терапія головного болю при місячних базується на трьох основних принципах:

• поведінкова терапія, тобто зміна способу життя;
• непосереднє усунення виниклого нападу головного болю;
• профілактика наступних нападів (актуально при мігрені).

Поведінкова терапія

Лікар пояснює жінці причину головного болю, розповідає про тригерах. Надалі пацієнтка може сама контролювати свій спосіб життя, харчування, режим праці та відпочинку, робити позначки в щоденнику.

Необхідно відмовитися від шкідливих звичок та прийому великої кількості знеболюючих засобів, які тільки погіршують ситуацію і призводять до хронізації болів.

Препарати

Для зменшення інтенсивності і тривалості болю можна випити один з НПЗЗ (нестероїдних протизапальних засобів): Аспірин, Парацетамол, Німесулід, Моваліс, Ібупрофен, Диклофенак.

Не рекомендується приймати комбіновані препарати, що містять в своєму складі кофеїн, кодеїн, барбітурати. Занадто частий прийом анальгетиків призводить до частішання нападів, це називається абузусною головним болем.

При блювоті і нудоті можна використовувати метоклопрамід (Церукал).

При вираженому нападі мігрені лікар призначить тріптани: суматриптан (Амігренін, Імігран), Елетриптан (Релпакс), наратриптан (Нараміг) і ін. Препарати є рецептурними, тому без консультації лікаря не обійтися.

Тріптани найбільш ефективні при застосуванні на самому початку нападу. При недостатній ефективності їх можна комбінувати з НПЗЗ.

Важливо! Тріптани не можна використовувати більше 9 днів за один місяць, між прийомом двох доз повинен бути перерва не менше 2 годин. Вони використовуються тільки для купірування нападу мігрені і неефективні при інший головний болю!

Немедикаментозні методи лікування цефалгії в період місячних

Якщо голова болить не через патологій, цефалгію легко зняти методами фізіотерапії та ароматерапії без застосування ліків. Рекомендується з другої половини менструального циклу насичувати повітря ароматом лаванди, сандалу, шавлії або інших ефірних масел з розслаблюючим запахом. Бажано в періоди між місячними приймати ванни з додаванням відвару липового цвіту, коренів валеріани, екстракту соснових гілок.

Якщо голова вже болить, цефалгію зніме:

• холодний компрес, прикладений на 20 хвилин до місця локалізації дискомфорту;
• масаж скронь, спіралеподібні погладжування по обличчю, волосистій частині голови;
• масаж шиї і м’язів плечового пояса;
• ножна ванночка з температурою води не вище 37 °С.

Слід за тиждень до настання місячних почати вживати продукти, багаті на клітковину. Вони ефективно очищають кишечник. Якщо у жінки кожен цикл болить голова і часто є запори, за тиждень до менструації вводять в меню варений буряк. При вираженому ПМС потрібно вживати зелень, горіхи, фруктові та овочеві салати, страви з гарбуза, вівсянки, гречки, дієтичне м’ясо. З раціону в кінці лютеїнової фази виключають жирні кисломолочні вироби, копченості, макарони.

Як знизити дискомфорт при менструальних виділеннях

Коли дівчину в критичні дні постійно мучать приступи мігрені та інші неприємні симптоми, слід звернутися до лікаря-гінеколога. Якщо при огляді та обстеженні серйозних захворювань не виявлено, тоді фахівець може дати пацієнтці деякі рекомендації, дотримання яких допоможе знизити синдром ПМС і полегшити перебіг критичних днів:

• застосовувати препарати для усунення хворобливих відчуттів;
• скорегувати звичний графік, збільшити під час менструальних виділень тривалість відпочинку;
• обмежити кількість кави, відмовитися від алкоголю, а також нікотину;
• здійснювати тривалі прогулянки, особливо ввечері;
• замінити «непотрібні» продукти на повноцінну їжу.

Якщо при місячних болить і паморочиться голова, краще відмовитися від таких продуктів:

• ковбас, яловичини і свинини;
• приправ, шоколаду, кисломолочної їжі;
• міцних кавових напоїв.

У критичні дні обмежити споживання борошняної продукції, картоплі та кукурудзи. У щоденне меню потрібно включити:

• свіжі овочі;
• каші (вівсянку, гречку);
• курячу грудку, м’ясо індички;
• горіхи, а також борошняні вироби сірих сортів.

Дотримання цих простих рекомендацій дозволить пацієнтці зменшити інтенсивність неприємної симптоматики. Завдяки повноцінному харчуванню та відмові від шкідливих звичок вона зможе вести активний спосіб життя навіть під час менструації.

Як попередити ГБ

Позбавити себе від пульсуючого головного болю можна при дотриманні таких рекомендацій:

• Дотримання режиму дня;
• Позбавлення від шкідливих звичок;
• Підтримка порядку в домі (виконання вологого прибирання і провітрювання);
• Перебування на свіжому повітрі;
• Вживання води в великих кількостях;
• Уважне ставлення до свого здоров’я;
• Фізична активність;
• Прийом вітамінних комплексів.

При дотриманні цих правил, самопочуття в «ці дні» значно покращиться і головні болі не будуть більше нагадувати про себе.

Сигнали небезпеки

Наступні ознаки повинні насторожити як лікуючого лікаря, так і саму жінку, оскільки можуть бути проявом інших загрозливих для життя ситуацій:

1. Громоподібний сильний головний біль (зазвичай раптовий), який виникає при геморагічному інсульті, розриві аневризми мозкової артерії.
2. Біль, яка вперше з’явилася після 50 років, при вагітності або після пологів, а також біль, яка змінилася протягом останнього часу.
3. Прогресивне погіршення і посилення нападів (метастази в головний мозок, зростання новоутворень).
4. Поява больового синдрому у жінок, що мали раніше онкологічні захворювання.
5. Очагова симптоматика (парези, паралічі, порушення чутливості), слабкість, зміна свідомості, атипова аура, поєднання з тривалою лихоманкою.
6. Відсутність ефекту від проведеного лікування.